降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平一以贯之强调“把党的伟大自我革命进行到底”****** 二十届中央纪委二次全会系列策划 习近平一以贯之强调“把党的伟大自我革命进行到底” 2023年1月9日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第二次全体会议上发表重要讲话。习近平在讲话中强调要“发扬彻底的自我革命精神”“把党的伟大自我革命进行到底”。一直以来，习近平多次在重要场合对“自我革命”这个重要课题进行深入阐释，一起学习领悟。 
来源：人民日报 编辑：彭晓玲 设计：王潇潇 (人民网-中国共产党新闻网) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点李彦宏夫妇或成“老赖”？百度回应 国产水陆两栖飞机进入型号取证试飞阶段
推荐阅读 彩神彩票代理香港巴塞尔：当商业超越艺术 2024-12-24 彩神彩票走势图美媒：美国将撤离其驻乌克兰大使馆人员 2024-12-05 彩神彩票论坛AI修复后的王祖贤林青霞美到让人惊叹 2024-11-12 彩神彩票登录 绚丽的丛林小精灵 高速抓拍飞翔中的蜂鸟 2024-11-06 彩神彩票邀请码 5月新规来了 第一条就超重磅 2024-07-28 彩神彩票官网平台盘点体坛金猪宝宝：刘翔林丹闪耀 2024-03-30 彩神彩票注册网绿地联手3家海外开发商 打算在泰、英国等地开酒店 2024-06-03 彩神彩票客户端朴有天被拘后仍否认吸毒 2024-02-27 彩神彩票攻略神秘女作家收入超马化腾 2024-04-17 彩神彩票交流群网易传媒:打造内容消费升级新生态 2024-10-24 彩神彩票计划群印度洋发现新型生物：全身透明发出幽蓝亮光 2024-04-17 彩神彩票规则交易所：上周新增报会企业13家 2024-08-01 彩神彩票手机版贵州茅台收盘涨2.85% 股价逼近千元 2024-07-08 彩神彩票网投伊朗外长：伊朗考虑退出《不扩散核武器条约》 2024-03-06 彩神彩票app习近平绿色箴言妙喻美丽中国 2024-04-30 彩神彩票app下载能试驾了?理想ONE 4S店开了 2024-07-30 彩神彩票官网 【实用】你会用热水还是冷水煮饭？90%的人都想不到！ 2024-09-16 彩神彩票APP为爱穿越龙门山活动在川正式启动 2024-10-29 彩神彩票计划乐清男孩失联案母亲被判1年3个月 这细节令人心疼 2024-03-14 彩神彩票官方“嫦娥”和“玉兔”刚睡醒，就被网友的脑洞评论刷了屏 2024-05-03 彩神彩票充值29日在售高收益银行理财产品 2024-04-14 彩神彩票玩法女子遭壮汉尾随抢劫 抢走5千还要转账20万 2024-08-03 彩神彩票官方网站女性职场调查：家务时间成都男性超女性 2024-05-10 彩神彩票客户端下载《复仇者联盟4》零点场首映全纪录 2024-09-28  ) 彩神彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
